对于爱吃的女孩子来说，既能吃饱又可瘦身减脂的减肥方法才是最好的减肥方法!一个吃货想要瘦下来是非常难的，因为她根本管不住自己的嘴(所以才会辣么胖啊~科科~)。那么，有没有怎么方法是既可以不用饿肚子，又非常健康的减肥方法呢?快跟着小编一起来看看吧!

爱吃的小编今天想给大家推荐的是炒鸡好吃，营养超级丰富，且瘦身效果强大的水果--奇异果!

维生素C炒鸡丰富的奇异果一直都是爱美的姑娘们最爱。至于它位居之冠的食物纤维和大量的钾元素，让它跻身于瘦身水果的风云榜内!奇异果含有大量的蛋白分解酵素，所以其和肉类菜肴是非常好的搭配哦。

带点酸甜味儿的奇异果，不仅营养与口味俱佳，同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。并且，奇异果是一年四季都可以吃得到的水果，爱美的姑娘们可以多吃些哦。

下面，我们一起来看看奇异果都有哪些减肥原理吧!

1、润肠通便、改善便秘

奇异果里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。同时，奇异果还含有丰富的果胶，这种元素具有非常好润滑肠道的功效，它能让脂肪不被身体所吸收。而且果胶还可以清理肠道里的垃圾，有效加速排便，并把体内毒素排出体外。

2、减少脂肪堆积

奇异果中含有蛋白质分解酵素，能非常有效地帮助我们分解脂肪。而且，它还可以产生蛋白质，并加速新陈代谢的速度。对于喜欢熬夜的妹子来说，用餐时间一般都会很晚，而含有减消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃负担，对减肥炒鸡有效果哦。

3、促进脂肪燃烧

奇异果里含有大量的赖氨酸、加硫氨基酸，是帮助肉碱合成的必须氨基酸。而肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，它具有晋升体内多余的脂肪转换为热量的作用，而人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，随后便开始慢慢减少。所以，常吃奇异果可以很好的帮助减肥。

除了瘦身减肥，奇异果还是非常有名的美容圣品哦，这也是姑娘们独宠它的重要原因。奇异果不仅含有大量的维生素B、维生素C、维生素E等营养元素，它还富含上十种氨基酸，具有非常强的抗氧化作用。想要美容美肌的姑娘可以多吃哦。