原来“猕猴桃”对身体有这么大的好处,你知道吗

摘要:    说到猕猴桃,大家一下就精神十足了吧!相信很多人都吃过猕猴桃,猕猴桃吃过一次就想吃第二次,猕猴桃味道酸甜宜人,清新鲜美,贮藏的时间也比较长。 小贴士     猕猴桃…
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原来“猕猴桃”对身体有这么大的好处,你知道吗

    说到猕猴桃,大家一下就精神十足了吧!相信很多人都吃过猕猴桃,猕猴桃吃过一次就想吃第二次,猕猴桃味道酸甜宜人,清新鲜美,贮藏的时间也比较长。

小贴士

    猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果,具有多种功效和作用,被人们誉为“果中之王”。猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质等多种营养元素,猕猴桃里面含有的钙、铁、磷,还含有胡萝卜素和多种维生素,对维持我们人体健康具有重要的作用。下面,我们就一起来了解一下猕猴桃的功效。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效—降低胆固醇

    猕猴桃含有的丰富维生素C对于降低血液中的胆固醇水平有非常大的帮助,起到了降低血压和扩张血管的作用。猕猴桃饮料它还可加强心脏肌肉。定期的将猕猴桃粉与适量的温水制做成饮料来喝,可以帮助人体稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃的功效—治疗糖尿病

    猕猴桃不仅好吃还具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,是治疗糖尿病的重要药用价值。它刺激细胞分泌胰岛素,因此,可以有效的降低糖尿病患者的血糖。如果将猕猴桃粉末与苦瓜粉混合在一起食用,可以有效的调节人体内的血糖水平。

猕猴桃的功效—改善视力与胃虚弱

    猕猴桃可以有效的改善您的视力,将猕猴桃与蜂蜜搭配使用可以有效提高视力。

经常摄入酸,甜,辣和油腻的食品就会给我们体内造成酸性。如胃酸倒流胃会灼热,我们都可以将猕猴桃作为我们生活中一种很好的解酸剂。猕猴桃它还可以治疗腹泻。由于猕猴桃里面含有丰富的营养物质,因此可以有效提高总蛋白质的水平。在用餐结束后能够喝一杯猕猴桃的饮料,可以很好的解决胃虚弱问题。肠胃不适的朋友可以喝一杯猕猴桃汁,治疗效果非常的明显哦。除此之外,猕猴桃它还是一种强大的抗氧化剂,可以帮助我们消除眼皱纹和细纹。

猕猴桃的功效—提高免疫力

    猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。应该记住的是,健康均衡的饮食,每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

营养健康 | 吃猕猴桃的好处

1. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

2. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

营养健康 | 猕猴桃的食用方法

猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

猕猴桃的正确吃法 :

方法一 :

挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;

用小刀子,从猕猴桃的正中间切成两半;

用勺子沿着猕猴桃皮的边缘,轻挖果肉即可。

方法二:

挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;

用小刀轻轻的切掉猕猴桃的两头;

将小号的水果刀从猕猴桃的果皮边缘扎入;

沿着猕猴桃皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;

将猕猴桃竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;

最后用刀切成小块即可享用啦!

 

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发布日期:2017-09-17  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 所属分类: 弥猴桃的功效与作用

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