为什么猕猴桃能助眠？

这是因为一些长期失眠的人，身体里缺少一种物质，或者是这种物质含量很低。而这种物质就是抗氧化剂，缺少它会引发睡眠质量差、失眠多梦等。上述提到猕猴桃含维生素C相当高，它可以治疗睡眠呼吸暂停以及其他心血管病，所以猕猴桃既是食物，也是食疗方法。

猕猴桃里含有一种神经传递素，这种物质与抑郁症、血清素低、情绪失常都有关联，间接可以导致失眠。番茄医生提醒，日常失眠患者适当增加猕猴桃摄入，可以入睡更快、进入深度睡眠次数更多，并有利增加睡眠总时长的。