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试试猕猴桃入菜降血脂。

摘要:猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯,其次猕猴桃还富含膳食纤维,能加快脂肪分解的速度,避免体内积聚过多的脂肪,特别适合有
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猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯,其次猕猴桃还富含膳食纤维,能加快脂肪分解的速度,避免体内积聚过多的脂肪,特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。

 

提起水果入菜,有很多,比如苹果、香蕉、菠萝等都可以做炒菜吃。然而猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯,其次猕猴桃还富含膳食纤维,能加快脂肪分解的速度,避免体内积聚过多的脂肪,特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。每天100克—200克(2—3个)为宜。

 

说到猕猴桃不少人都是直接食用,其实若让猕猴桃入菜味道也非常可口,不仅如此,其还能帮助降血脂呢。今天推荐一道,色绿化渣,质嫩爽口。

猕猴桃炒肉丝

  材料:猕猴桃、瘦猪肉各100克。

  调料:葱花、料酒、蛋清、水淀粉、盐、鸡精、植物油各适量。

  做法:1、猕猴桃洗净,去皮,切片;瘦猪肉洗净,切丝,用料酒、蛋清和水淀粉抓匀,腌渍15分钟。2、炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,放入猪肉丝煸炒熟,放入猕猴桃翻炒1分钟,用盐和鸡精调味即可。

不过食用猕猴桃后不易马上喝牛奶,因为猕猴桃中含量较高,易与牛奶中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

人们之所以赋予猕猴桃以“果中之王”的美称,正是因为其功效甚广。比如稳定情绪、开胃健脾、促进心脏健康,除此之外,猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用,爱美的女性不妨试试哦。

 

 

 

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发布日期:2016-08-12 09:49  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:吃猕猴桃有什么好处?

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