吃猕猴桃可以瘦腿吗

摘要:  猕猴桃也叫奇异果,口感酸甜,是我们日常生活中经常吃的水果,而且营养价值很高,对治疗食欲不振、防治便秘等有很好的功效,很多人都想知道,吃猕猴桃可以瘦腿吗?吃猕猴桃可以瘦腿吗  吃猕猴桃是可以减肥的。…
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  猕猴桃也叫奇异果,口感酸甜,是我们日常生活中经常吃的水果,而且营养价值很高,对治疗食欲不振、防治便秘等有很好的功效,很多人都想知道,吃猕猴桃可以瘦腿吗?吃猕猴桃可以瘦腿吗  吃猕猴桃是可以减肥的。  1、膳食纤维改善便秘  猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。  2、消化酵素减少脂肪堆积  猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。  3、肉碱促进脂肪燃烧  目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。食用猕猴桃注意事项  1、猕猴桃好吃,但有些人对猕猴桃会过敏,表现为舌头发麻、喉咙发痒,这是过敏性咽喉炎的症状,进而可能发展为口腔黏膜水肿,就会感觉呼吸困难、透不过气,这是喉头黏膜出现了水肿,严重者出现呼吸困难甚至死亡。  2、吃了猕猴桃别马上喝牛奶。猕猴桃富含的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,如果与牛奶同食,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。  3、儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。根据科学调查研究显示,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。

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发布日期:2016-07-12  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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