刚生完孩子的产妇吃什么水果?

摘要:生完孩子后几天,产妇就可以正常进食了,但是不少女性朋友不太清楚,刚生完孩子的产妇吃什么水果、产妇又该如何通过食补调理身体呢?下面我们就一起来了解一下关于产后饮食的
陕西眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃批发,猕猴桃多钱一斤”style=
刚生完孩子的产妇吃什么水果?
生完孩子后几天,产妇就可以正常进食了,但是不少女性朋友不太清楚,刚生完孩子的产妇吃什么水果、产妇又该如何通过食补调理身体呢?下面我们就一起来了解一下关于产后饮食的这些问题的答案吧。刚生完孩子的产妇吃什么水果?  
刚生完孩子的产妇,大部分水果都可以食用,不过食用时要根据自己的体质来选择,一般不建议选择性凉的水果。另外,产后吃以下几种水果,对产妇的身体恢复是有好处的:  
1、苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。  
2、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。  
3、橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。  
4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。  
5、菠萝:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。  
6、奇异果:味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。  
7、葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。  
8、橄榄:味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
产妇如何调理身体?  
一是补血  
新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。  
二是补充营养  
新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。  
三是防便秘  
从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。  
四是助消化  
产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。
眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃

【欢迎转发:刚生完孩子的产妇吃什么水果? .请注明作者和出处。谢谢!】

本文地址: http://www.qinlinmht.com/kiwifruitzuoyong/1031.html

发布日期:2016-06-04 20:32  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

刚生完孩子的产妇吃什么水果?相关推荐文章

眉县猕猴桃基地推荐文章

  • 产妇吃什么水果最好?奇异果,苹果,橄榄,葡萄,桂 [2016-06-04]
  • 水果富含各种营养,因此我们建议无论男女老幼,平常都应该要多吃点水果,产妇也不例外。产妇吃什么水果最好?产妇饮食又有哪些禁忌?假如你还不知......[详情]

  • 产妇可以吃什么水果?奇异果能吃吗? [2016-06-04]
  • 产妇可以吃什么水果?产妇产后会出现便秘或者乳汁不足等现象,多吃一些蔬菜水果有助于缓解这些症状。究竟哪些水果是适合产妇食用的呢?食用它们又有......[详情]

  • 准妈妈的果汁饮品:酸奶奇异果汁_孕妇产妇食谱 [2016-06-04]
  • 食谱原料 主料: 奇异果2个、酸奶250克制作方法 1、奇异果削皮切块; 2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可;适用人群 孕妇菜谱推荐理由 奇异果......[详情]

  • 经期吃什么水果减肥?猕猴桃能吃吗? [2016-06-04]
  • 减肥是女性朋友间一个经常会提及到的问题,大部分女性朋友很重视自己的身材,假如身体上多了那么一点点肉,都希望能马上减掉。经期吃什么水果减肥......[详情]

  • 月子里能吃水果吗? [2016-08-10]
  • 水果品种繁多,含有不同的营养元素,是人体补充各种营养物质的一种重要食物,但是对于坐月子的新妈妈而言,水果并不简单。面对各种美味水果,很多......[详情]

  • 奇异果酸奶布丁_幼儿食谱_食谱大全_ [2016-06-04]
  • 食谱原料 奇异果一个、酸奶一杯(家庭装的小杯)、细砂糖两小匙、吉利丁片2片制作方法 1、吉利丁片,加一点水加热化开。 2、将所有材料入果汁机打匀,......[详情]

    陕西眉县猕猴桃基地热销品种