准妈妈的果汁饮品:酸奶奇异果汁_孕妇产妇食谱

摘要:无论是孕妇还是产妇,营养补充是最关键的问题,怎么样能吃的好,又吸收的好哪?下面小便推荐一款饮品,提高食欲,补充…
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无论是孕妇还是产妇,营养补充是最关键的问题,怎么样能吃的好,又吸收的好哪?下面小便推荐一款饮品,提高食欲,补充维生素,提高免疫力,加强营养的食谱。酸奶奇异果汁!
酸奶奇异果汁
食谱原料  
主料:
奇异果2个、酸奶250克
制作方法  
1、奇异果削皮切块;  
2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可
;适用人群  
孕妇
菜谱推荐理由  
奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
注意:
猕猴桃不能空腹吃,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。

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发布日期:2016-06-04  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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