各位看官大家好，我是被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。我含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分－－叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。我的营养价值远超过其他水果，钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。现在正是享用我的时候，可能大家对我的身世一知半解，让我给大家慢慢讲来。

最早是由李时珍先生在《本草纲目》中描绘了我的形色：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。所以我的原产国在中国，直到上个世纪初，一位新西兰的女老师把我带回国，才发展成被称作奇异果的果品，所以奇异果是我的海归亲兄弟哟。

猕猴桃的野生种类分布很广，北方的陕西、甘肃和河南，南方的两广和福建，西南的贵州、云南、四川，以及长江中下游流域的各省都有，尤以长江流域最多。秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区，民间人工栽培的历史达一千多年。

我的营养价值是很丰富的哟

1、预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

7、预防眼病（白内障），愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

8、增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

9、消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。

10、保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

当然，成长是岁月累计的过程，也是辛勤劳动付出的历程。

说了这么多，想必大家馋的不行了，买猕猴桃要注意哪些问题呢？

我的兄弟姐妹众多，下面和大家介绍几位比较受欢迎的：

翠香：果实卵形，果喙端较尖，果实美观端正、整齐；特点是VC含量高，口味偏甜，营养丰富，果皮绿褐色，果皮薄，易剥离，食用方便。

徐香：果实圆柱型，果型整齐一致，开始结果早、品质优良、酸甜宜人，VC含量高。

红阳：果实中大、整齐，果实为短圆柱形，鲜果横剖面沿果心有紫红色线条呈放射状分布，似太阳光芒四射，色彩鲜美，故称“红阳猕猴桃”。

所以，喜欢我的亲们可以根据自己的口味，选择合适的品种哟。