作为一个资深美食达人，我想说，我也是每天都吃猕猴桃的那个，无论是红心还是黄心还是绿心，但是只限于每年的9-12月份，原因很简单：

1.这期间是国产猕猴桃的应季，国产价格相对便宜，最重要的，国产水果，我只吃现摘现发的，不喜欢冷库果；

2.每年的6月份开始，进口猕猴桃也比较多，尤其是在8月份，新西兰佳沛的口感达到最佳，但是佳沛价格实在偏高，再加上进口水果物流整体还是要久一些，所以就相对吃的少一些；

（这里多说一句，很多人认为：国产的叫猕猴桃，进口的叫奇异果，国产的一定就比进口的便宜，其实不然，6月份智力也有猕猴桃，价格比国产的低，口感也比国产的差，所以也不是什么只要是进口就一定更好）

首先解释，我为什么每天坚持吃猕猴桃：

1.皮肤气色会好: 众所周知，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，所以对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪含量较低，对减肥、健美、美容等效果特别好，所以坚持吃一段时间的猕猴桃，皮肤会变紧致，更显年轻。

2.活跃脑部，速进情绪稳定：猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的脑部活动，有更加促进这种稳定情绪的功效，也就是说，经常吃猕猴桃会让你的心情变好，心情变好身体自然会好

3.可以预防癌症: 猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症、基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变有一定的抑制作用。

所以，整体而言，无论是对颜值还是对于身心，还是对于持久的健康，坚持食用猕猴桃都是大有好处的~

其次解释一下，猕猴桃应该如何吃，才能避免大家担心的食用过量产生的潜在危险：

1.吃完猕猴桃千万不能马上喝牛奶:  因为在猕猴桃含有的维生素C容易与牛奶中的蛋白质凝结成块，影响消化，严重的还会导致腹痛或腹泻的出现

2.儿童不能食用猕猴桃: 虽然猕猴桃很营养，但是如果过量食用会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。

3.猕猴桃性寒：体寒的人过多食用会出现脾胃虚寒、月经过多、尿频或有流产征兆的患者需要忌口。

最后，给大家介绍一下我吃过的口感很不错的猕猴桃，主要是性价比也非常高（对于每天一个的朋友们来说，其实买小果规格就可以了，40-60克左右，价格更低，真的买了巨无霸，价格要比小规格果子贵不少）