猕猴桃的效果与作用 　　猕猴桃的效果与作用有哪些?营养学家引见猕猴桃是一种营养价值丰厚的水果，含有丰厚的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰厚的维生素，具有清算肠胃、抗衰老、调理血液循环，预防心脑血管疾病等功用。由于猕猴桃具有多重效果和作用，被人们称为“果中之王”。猕猴桃细致的效果与作用：

1、美容养颜：猕猴桃含有丰厚的维生素C，具有抗氧化功用，抵消弭人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰厚，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定效果。 　　

2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰厚的膳食纤维,这些膳食纤维不只具有降低胆固醇、促进心脏安康的效果,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效肃清及预防体内堆积的有害代谢物。 　　

3、预防抑郁症：科学家经过研讨发现,猕猴桃能有效调理细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的辅佐忧伤症患者稳定心情、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的自然肌醇可有助于我们的脑部活动,愈加促进这种稳定心情的效果得...... 　   　　　　

猕猴桃怎样催熟 　　

猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，可是刚买回来的猕猴桃很多都是硬邦邦的，吃起来也会又酸又涩。专家提示猕猴桃一定要放熟后才干食用，否则其中的一些物质不利于人体安康，同时涩涩的滋味也很难吃。这时就需求我们控制一些科学的猕猴桃催熟方法，就可以让我们在最短的时间内享用到成熟的猕猴桃。细致的催熟方法：可将猕猴桃和曾经成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果放在一同保管，应用这些成熟食物分发的自然催熟气体“乙烯”来起到催熟效果。细致方法：
 　　

1、用苹果催熟猕猴桃 　　

可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一同装在纸袋子里，扎上口，放上两三天，就能使猕猴桃变软了。这是应用的苹果分发出来的一同气体——乙烯，起到催熟效果的。不只苹果能催熟猕猴桃，其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟，但要记住不能放的时间太长了，会让猕猴桃变烂。 　　 　　

猕猴桃怎样吃 　　

夏季各式清爽美味水果既解渴又解馋，让人欲罢不能。猕猴桃中含有丰厚的维生素A、维生素C和维生素E，不只能有效增白皮肤，消弭雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老才干。猕猴桃营养价值高，热量却很低。那么，猕猴桃怎样吃呢？
 　　

1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简双便当。 　　

2、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边缘，轻挖果肉来吃。 　　

3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时分，这个方法最好。 　　

细致方法： 　　

①用小刀将猕猴桃两头切掉。 　　

②将小号的水果刀自果皮边缘扎入。 　　

③悄然转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分别。 　　

④将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮悄然拉出。 　　

⑤在用刀子均分红小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。