现在的猕猴桃市场上，以内地猕猴桃果冒充进口货奇异果。以喷了膨大剂的果冒充绿色原生态猕猴桃果。以较便宜的品种冒充高端猕猴桃品种。让我们普通的消费者很难在这样的市场里买到 希望的猕猴桃。现在就让让我们了解下猕猴桃怎么挑?
猕猴桃怎么挑　　
1.果形大小 一般不使用膨大素的猕猴桃一般在70——110g左右，上了150g的肯定是使用过膨大素的。　　
2.果 型 使用过膨大素的猕猴桃和没有使用的果型都为圆柱型，不过，使用过膨大素的猕猴桃比没有使用的他要长的多。所以挑选是不要选果型太长的，但也不要选圆形的猕猴桃。　　
3.果子绒毛 猕猴桃的果皮上长满了密密麻麻的绒毛，使用膨大素的猕猴桃的绒毛比较粗。　　
4.果皮色泽 使用果膨大素的猕猴桃果皮色泽一般为绿色或比较深的棕色，而没有使用膨大素的猕猴桃果皮为黄棕色。　　
如果是买来就吃，不能挑选过软的，硬度在又手指可以感觉到，容易剥皮时为最好。如果是短期储藏的话，那就应该选择又手感，但不易剥皮的。如果是长期储藏，那就应该选择没有手感。而且没有外伤
的果子。
猕猴桃的功效与作用　　
猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。

猕猴桃具体的功效与作用：　　
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。　　
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。　　
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。　　
4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。　　
5、预防癌症： 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。　　
6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。