摘要： 孕妇能吃奇异果吗？ 奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱。 首先来看看奇异果中的主要营养解读。 奇异果中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都…
孕妇能吃奇异果吗？
奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱。
首先来看看奇异果中的主要营养解读。
奇异果中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。奇异果的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。所以孕妇能吃奇异果。
所以说孕妇吃奇异果对自己和胎宝宝都有好处。
孕妇吃奇异果有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，奇异果中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个奇异果，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，
孕妇吃奇异果时控制量，
每日的进食量应控制在1~2个。
吃奇异果的禁忌
而且奇异果是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃奇异果，防止腹泻症状变得严重。
食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用奇异果前应该首先咨询医生。
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