猕猴桃有助于减肥吗

摘要:猕猴桃肉多味美,营养极其丰富,而且具有美容效果,那么 猕猴桃有助于减肥吗 ?一起来了解一下吧。猕猴桃有助于减肥吗 猕猴桃又叫奇异果,含有多种维生素,尤其是维生素C含量极
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  猕猴桃肉多味美,营养极其丰富,而且具有美容效果,那么猕猴桃有助于减肥吗?一起来了解一下吧。猕猴桃有助于减肥吗  猕猴桃又叫奇异果,含有多种维生素,尤其是维生素C含量极其丰富。同时猕猴桃中含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,瘦身减肥。  1、膳食纤维改善便秘  猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。  2、消化酵素减少脂肪堆积  猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。  对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。  3、肉碱促进脂肪燃烧  目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。  肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。猕猴桃有什么美容功效  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。  猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。  对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。  奇异果含有丰富的果胶、维生素C(VitC的含量是柑橘的9倍)、维生素E、叶酸、膳食纤维素等。新西兰人常用它来补充人体所需营养、增强抵抗力、预防疾病,因此,也被新西兰视为与奇异鸟并列的国宝。  奇异果提取物再配以大豆多肽、富含蛋白质的木瓜、维生素B1、B2、B6、钙、锌等物质,就能为人体提供全面、均衡的营养,帮助人们保持健康的身体。

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发布日期:2016-07-12 21:39  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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