猕猴桃营养丰富 但幼儿不宜食用

摘要:猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,而且猕猴桃的味道也被多数人所接受。猕猴桃除了含有丰富的维生素A、C、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、
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猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,而且猕猴桃的味道也被多数人所接受。猕猴桃除了含有丰富的维生素A、C、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素C含量是柳橙的2倍,因此,它的营养价值远超过其他水果。笔者从58同城、赶集网、转转等平台看到,猕猴桃品种很多,不少网友表示进口猕猴桃的口感较好,相比超市的价格也较为划算。

安抚情绪,改善睡眠

现代人长期处于忙碌状态下,容易出现焦虑抑郁的状况,如果缺乏钙质,更容易发生精神紧张、失眠等症状,补充足够的钙能够帮助神经传导,镇定情绪,而且能够帮助改善睡眠质量;另外猕猴桃中的维生素C也有利于神经传导物质的传递,每天吃适量的猕猴桃能够帮助补充维生素和钙质,刺激胆汁分泌,治疗失眠症状。

抑郁症跟大脑神经递质缺乏有关,猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外猕猴桃富含肌醇及氨基酸,这种化学物质有助于脑部活动,可有效抑制抑郁症,补充脑力活动所消耗的营养。

儿童吃猕猴桃易过敏

英国一项研究显示 ,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ,甚至导致虚脱。这项研究显示 ,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。

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发布日期:2017-08-02 06:21  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:吃猕猴桃有什么好处?

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