摘要： 秋季是个收获的季节，各种果蔬开始上市，也给人们提供了更多的好选择，那么秋季我们应该吃哪些食物呢，吃哪些食物有益于秋季养生保健呢，下面看看猕猴桃可以在这季节有那些好处帮你养生强健体魄。 …
秋季是个收获的季节，各种果蔬开始上市，也给人们提供了更多的好选择，那么秋季我们应该吃哪些食物呢，吃哪些食物有益于秋季养生保健呢，下面看看猕猴桃可以在这季节有那些好处帮你养生强健体魄。
猕猴桃：9月~第二年3月。
除了富含维生素C外，猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与果草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。
吃法：在这个季节是鲜果采摘的好时间，所以直接吃鲜果是最好的，如果想换个吃法，介绍一种猕猴桃蜜羹的做法：
猕猴桃蜜羹
做法：
猕猴桃2个
1将猕猴桃洗净，去皮，切碎并捣烂。
2锅中放入适量清水和猕猴桃一起煮，煮至黏稠时加 入蜂蜜。
3煮好后再调入些许冷开水，调匀即可食用.
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