猕猴桃在秋季养生!

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  秋季是个收获的季节,各种果蔬开始上市,也给人们提供了更多的好选择,那么秋季我们应该吃哪些食物呢,吃哪些食物有益于秋季养生保健呢,下面看看猕猴桃可以在这季节有那些好处帮你养生强健体魄。        

    猕猴桃:9月~第二年3月。
  除了富含维生素C外,猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现,猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化,保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多,可与果草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。 
 
     吃法:在这个季节是鲜果采摘的好时间,所以直接吃鲜果是最好的,如果想换个吃法,介绍一种猕猴桃蜜羹的做法:
 
     猕猴桃蜜羹
     做法:
     猕猴桃2个
    1将猕猴桃洗净,去皮,切碎并捣烂。
    2锅中放入适量清水和猕猴桃一起煮,煮至黏稠时加 入蜂蜜。
    3煮好后再调入些许冷开水,调匀即可食用.
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发布日期:2016-06-24  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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