饭后能吃猕猴桃吗_

摘要:猕猴桃相信不少人喜欢吃,不过猕猴桃买回来时硬硬的,需要在家里放一段时间,等软了才能吃。有的人直接将猕猴桃剥皮用勺子舀肉吃,有的人喜欢将猕猴桃和苹果在一起榨汁喝,那么,饭后能吃猕猴桃吗。 饭后能吃猕猴桃…
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猕猴桃相信不少人喜欢吃,不过猕猴桃买回来时硬硬的,需要在家里放一段时间,等软了才能吃。有的人直接将猕猴桃剥皮用勺子舀肉吃,有的人喜欢将猕猴桃和苹果在一起榨汁喝,那么,饭后能吃猕猴桃吗
饭后能吃猕猴桃吗 
可以吃,但是最好饭前吃
。有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。
饭后吃水果则无此种保护作用。此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。 
 
猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。空腹的时候,不要吃猕猴桃,否则会对胃产生一定的刺激,还容易得结石。
一般饭后1小时再吃最好。每日吃1~2个猕猴桃就能满足人体需要,其营养成分也能被人体充分吸收。 
 
水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外),水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

猕猴桃怎么吃?
猕猴桃是一种营养价值极高、口感酸甜的水果,深受大众的喜爱,被誉为是“水果之王”。虽然猕猴桃好吃,但却有很多朋友对怎么吃猕猴桃不甚清楚,今天我们的食材课堂就来为说说吃猕猴桃的方法
猕猴桃怎么个吃法?方法有三:  、
一、直接削皮。这是小编吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。  
二、用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单,哈哈。  
三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。  
详细方法:用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。  
猕猴桃虽然营养丰富,但性寒,并不是每一个人都合适,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

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发布日期:2016-08-29  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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