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猕猴桃什么时候吃最好?

摘要:一年中猕猴桃季节吃最好? 猕猴桃这种水果,我们当然是要吃应季的是最好的,那么猕猴桃是什么季节吃的呢? 猕猴桃一般是在9月份成熟,但是人们把它摘下来之后会先储藏一段时间,这样是
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 猕猴桃什么时候吃最好?

一年中猕猴桃季节吃最好?

猕猴桃这种水果,我们当然是要吃应季的是最好的,那么猕猴桃是什么季节吃的呢?

猕猴桃一般是在9月份成熟,但是人们把它摘下来之后会先储藏一段时间,这样是为了让猕猴桃熟透,吃起来才更好吃,所以最好的吃猕猴桃的季节是秋冬季节,尤其是冬季,多吃猕猴桃可以预防感冒的发生,增强人体的免疫力
 

一天中猕猴桃什么时间吃最好?

那么在一天中的什么时候吃猕猴桃是最好的呢?建议大家在饭后1、2个小时左右吃最好,因为空腹吃猕猴桃会伤害胃粘膜,饭后吃就刚刚好。而且在吃完烧烤之后是最适合吃猕猴桃的,因为烧烤的食物进入我们体内之后会产生硝化反应,对我们有害,猕猴桃含有抗氧化剂,可以抑制这种硝化反应,减少烧烤食物对人体的伤害,你现在知道什么时候吃猕猴桃最好了吧!
 

水果在什么时间吃比较好?

从营养的角度看: 

水果在早晨吃最好,是因为早晨人体的吸收能力较强,经过一夜的消耗,人体对各种营养素的需求也很高. 

一天的时间里,越往后人体对水果中营养的吸收越差.
 

从减肥的角度看: 

饭前半小时到一小时的时间(依个人的消化能力而定)吃水果,人在吃饭时可以减少饭量. 

饭后不要立即吃水果,水果不能及时消化会在胃里发酵,产生腹胀,很难受的! 
 

该怎么样选择吃水果

不过,有的人是任何时候都吃水果,但水果也是有季节选择的,比如:柚子是秋天和冬天的最佳选择,夏天我常吃桃子和西瓜,不要担心糖份.因为:1,水果里的糖和白糖是不一样的;2,水果有利于排毒,减轻身体负担和体内毒素.

同时还要注意不要吃加工过的水果,因为加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。

榴莲、荔枝、龙眼等热量较高,吃时要小心,切勿过量。另外,早上吃水果是最好的,它可以促进消化,营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果,能减少胃气胀的现象,也能降低对其他高热量食物的摄取

 


 

 

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发布日期:2016-08-14 11:15  作者:admin 来源:未知

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