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孕妇能吃红心猕猴桃吗

摘要:孕妇能吃红心猕猴桃吗 ,对于这个问题,相关人士表示,红心猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,孕妇吃红心猕猴桃是有多种作用的,不过一定要注意量。
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  孕妇能吃红心猕猴桃,对于这个问题,相关人士表示,红心猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,孕妇吃红心猕猴桃是有多种作用的,不过一定要注意量。孕妇能吃红心猕猴桃吗  红心猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。 对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。

因此,孕妇可以吃猕猴桃,而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。  
1、红心猕猴桃不管是孕妇还是没怀孕的女士,都是女人的最爱,它富含维生素c,有别的水果能及,绝对是有益无害。  
2、孕妇吃红心猕猴桃可以预防孕期妊娠斑。  
3、孕妇吃红心猕猴桃可以提高孕妇的免疫力,因为红心猕猴桃中富含丰富的维生素C。  
4、孕妇吃红心猕猴桃可以稳定情绪,提高睡眠质量。所以吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。  
5、孕妇吃红心猕猴桃可以防止便秘,但如有腹泻现象就要少吃些。  
6、由于红心猕猴桃属于性质寒凉的水果,每天吃的不要过多,一般建议孕妈妈每日食用1-2个红心猕猴桃。  
不过,孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食,应该注意自己的饮食要讲究多样化,高营养,这样才能够被胎儿更好的吸收。每天除了要吃一些红心猕猴桃之外,还应该多吃其他的水果和新鲜的蔬菜。外面天气好的时候,还应该出去晒晒太阳。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。  
猕猴桃的禁忌:猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。  
喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

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发布日期:2016-08-15 19:13  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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