吃猕猴桃能减肥吗

摘要:  猕猴桃作为营养非常丰富的一种水果,被称作水果之王。而且猕猴桃肉多味美,还具有很好的美容养颜功效,是很多爱美人士的首选水果,也有不少人说它还具有减肥功效。那么,吃猕猴桃能减肥吗?吃猕猴桃能减肥吗  …
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  猕猴桃作为营养非常丰富的一种水果,被称作水果之王。而且猕猴桃肉多味美,还具有很好的美容养颜功效,是很多爱美人士的首选水果,也有不少人说它还具有减肥功效。那么,吃猕猴桃能减肥吗?吃猕猴桃能减肥吗  猕猴桃又叫奇异果,含有多种维生素,尤其是维生素C含量极其丰富。同时猕猴桃中含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,瘦身减肥。
猕猴桃的减肥功效主要表现在以下几个方面:  
1、膳食纤维改善便秘  猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。  
2、消化酵素减少脂肪堆积  猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。  
对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。  
3、肉碱促进脂肪燃烧  目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。  肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。猕猴桃的适用人群  猕猴桃是一种个广受欢迎的水果,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。  
孕妇能吃猕猴桃吗?
  
猕猴桃营养极为丰富。它的维生素C含量丰富,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。  
宝宝能吃猕猴桃吗?
  
宝宝可以吃猕猴桃,带籽的水果偶尔会引起孩宝宝的过敏反应,最好等宝宝6个月大后再让他吃。除了可以做成榨成猕猴桃汁外,也可以把猕猴桃捣磨成泥状喂食给宝宝。  
哺乳期能吃猕猴桃吗?
  猕猴桃被誉为“维生素C之王”。虽然营养丰富,但因猕猴桃是凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多,还是建议哺乳期妈妈不要过多食用。

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发布日期:2016-08-15  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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