猕猴桃的功效与禁忌

摘要:猕猴桃的功效与禁忌?大家都知道水果是很好的营养补充佳品,现在市面上不仅有当季的各种水果,反季节水果也遍地都是,有些水果一年四季都可以吃到,那他们在不同时间段的营养
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猕猴桃的功效与禁忌?大家都知道水果是很好的营养补充佳品,现在市面上不仅有当季的各种水果,反季节水果也遍地都是,有些水果一年四季都可以吃到,那他们在不同时间段的营养成份是否是一样的呢,今天小编带大家了解一下,猕猴桃的功效与禁忌。
猕猴桃的功效与禁忌  猕猴桃的功效与作用离不开猕猴桃里面所含的营养成分,猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦,而且含量还远远高于市面上的其他水果,所以对我们的皮肤和头发等, 都有很好的滋养效果,而且丰富的Vc也能有效的防止坏血病的发生。所以想要补充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃几个猕猴桃足以。  猕猴桃的功效与作用可不仅仅是因为它含有丰富的Vc和其他的维生素哦,还因为猕猴桃里面含有多种我们人体必需的氨基酸,我们体内的蛋白质和糖类代谢可离不开这些氨基酸哦。而且猕猴桃里各种矿物质也少不了,什么钙呀,铁呀,磷呀,甚至还含有胡萝卜素,可谓是营养均衡了。  
猕猴桃的功效与作用除了营养价值巨大外,还有什么其他的效果呢?大家可能都知道,烧烤吃多了会得癌症。为什么呢?因为吃完烧烤后我们身体会产生一定的亚硝 酸盐,这种物质能引发癌症。但是我们食用猕猴桃以后,大量的维生素C就可以抑制亚硝酸盐的生成,所以烧烤之后吃一两个猕猴桃,能有效的预防癌症哦。  猕猴桃的功效与作用神奇得让你想不到,经科学研究发现,我们过于忧虑和得抑郁症的朋友,这和我们大脑的一种神经递质的缺乏有直接关系,而猕猴桃里面的一种 名为血清促进素的神奇物质,能有效的稳定我们的情绪,什么失眠呀,想不开呀,都可以得到一定的改善,所以猕猴桃的功效与作用虽然不是镇静剂,但是也能起到 一些镇静效果哦。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃食用方法  猕猴桃食用方法有三:  
1、 吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。  
2、 用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单。  
3、 用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入,轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离,将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。在用刀子均分成小块,用水果叉或者牙签叉着吃就可以了。  
冰糖猕猴桃  猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量。  将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。  
此食具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。  
猕猴桃酱  鲜猕猴桃1000克,白糖适量。  选用熟透的猕猴桃,洗净沥干水分,去皮;将糖放人锅中,加适量清水,熬成糖液,取出一半,将猕猴桃肉放人糖液中,煮沸15分钟左右,待果肉煮成透明,无白心时,再倒人另一半糖液,继续煮20分钟,边煮边搅;煮好后,将果肉捣成泥状,离火,略凉,装人瓶中贮藏即可。每次食用20克,互日3次。  
此酱具有清热通淋,养阴生津的功效。适用于热淋小便不通,口渴,痔疮等病症。
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发布日期:2017-10-13 11:28  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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