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坐月子能吃什么水果?猕猴桃产后恢复有疗效!

摘要:坐月子禁忌很多,特别是在饮食上,除了是因为坐月子时候新妈妈们的身体比较虚弱,更是因为新妈妈们要给宝宝哺乳了,妈妈们的饮食会影响哺乳的质量,直接影响宝宝的健康生长。
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坐月子能吃什么水果,这个重要性就不在此叙说了,网上够多的了,要说的是并不是说每个产妇都按千篇一律的选择水果吃,而是要根据产妇身体的不同需要来选择,还要注意禁忌的事项。具体的下面就给各位新妈妈介绍一下!坐月子能吃什么水果?  

1、剖腹产术后恢复有利多食奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。
注意事项:因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。  

2、产后虚寒多食榴莲:

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。
注意事项:剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。  

3、美容治疗两不误多食苹果:

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。  

4、更聪明多食橄榄:

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
注意:脾胃虚弱的不能大量实用。  

5、产后失血过多多食葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。  

6、补钙开胃多食山楂:

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。  

7、菠萝富含维生素B1:

味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。  

8、预防便秘香蕉:

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。

注意事项:每日不可多食,食用前先用热水浸烫。  

9、养血安神多食龙眼:

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

月子里不益多食用的水果有哪些?

在月子里不益食用的水果主要是指那些寒凉性水果。寒、凉性水果,使人体能量代谢率降低,让热量下降,对于身体本没有运动量的产妇不好。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等果性比较寒凉的水果。  
 以上所说能食用或者不能食用的水果都筛要辩证的看待,根据产妇的体质做出选择,不能死板硬套一切都以产妇和宝宝的健康为最终的目的点。
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发布日期:2016-07-06 09:51  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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