是因为生理和心理因成的，所以孕妇怀孕期间容易便秘，治疗便秘选择多种方式，医药治疗，食品治疗，运动治疗。但今天推荐的是水果治疗，吃水果也可以治疗便秘，而且毫无副作用!　

香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。

注意：熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘，所以买回来的香蕉一定要放熟了才能吃。　　

奇异果：　　

奇异果又称维C之王，奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，补充身体营养提高免疫力整体改善便秘效果。
注意：奇异果性寒，体质不好建议少吃

苹果：　　

它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。
注意：最好连皮一块吃无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。　　

草莓：　　

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。，
注意：要多清洗草莓，防止农药残留。