准妈妈一个人需要承担两个人的营养摄入，想要“瘦孕”，千万不能通过节食来保持身材，而是要少食多餐，多选择那些高营养、低热量的食物，在购买水果时，尤其要注意选择那些富含膳食纤维、助于消化，同时升糖指数较低的品种，即可满足口腹之欲，也便于控制体重。　　
大大提高营养价值
提升营养价值与高营养低能量饮食息息相关，这一结论已成为世界范围内营养健康领域的广泛共识。奇异果的营养价值与苹果、橙子、菠萝等常见水果逐一对比，数据表明，在同等重量下，佳沛新西兰奇异果的营养密度是苹果的8倍、维生素C含量是橙子的3倍、膳食纤维含量是菠萝的2倍，而这些关键营养素的存在对孕期健康十分有益。　
促进营养消化　
奇异果内富含吸水性极强的膳食纤维，在肠道内吸水膨胀、促进肠道蠕动、软化大便缓解孕期便秘的症状;独有的奇异酵素(一种存在于奇异果内的蛋白酶)可促进蛋白质的消化分解，带走油腻感;作为天然叶酸大户，奇异果内富含的天然叶酸成分安全、好吸收;足量的维生素C不但可以提高孕期抵抗力，还能促进铁和叶酸的吸收，缓解贫血。吃起来很甜的水果不一定让你变胖。
控制糖分摄入：　　
说起孕期的体重控制，就不得不提到控制糖分的摄入，很多准妈妈就是因为贪恋高糖分水果，不知不觉斤数上涨。值得注意的是，水果的糖分含量并不由其口感决定，而是由升糖指数决定，低升糖指数水果摄入后，不会在短时间内引起血糖的剧烈波动，并且因其升糖指数低，还有控制血糖的效果。吃起来很甜的奇异果就属于此类水果，这也是奇异果帮助准妈妈圆“瘦孕“梦的小秘诀。　　
在这个春天，等待“猴宝宝”到来的同时，孕妈们不妨坚持每天食用一颗奇异果，补充营养、缓解便秘、轻松控糖三合一，和宝贝一起感受变化，享“瘦”孕程。