猕猴桃是热性还是凉性,营养成份适应那些人群?

摘要:  猕猴桃也是奇异果,深受广大朋友的深爱,其含有丰富的维生素和各种营养成分,可是有部分朋友会疑问:究竟猕猴桃是…
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  猕猴桃也是奇异果,深受广大朋友的深爱,其含有丰富的维生素和各种营养成分,可是有部分朋友会疑问:究竟猕猴桃是热性还是凉性呢?接下来,小编将为你介绍一下猕猴桃是热性还是凉性吧,一起来了解一下吧。猕猴桃是热性还是凉性?
  
猕猴桃又名奇异果。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王”,猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。  
猕猴桃属凉性,因含有天然抗氧剂,适量食用可以消火。但猕猴桃最大的功用远远不止与此, 
 猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,猕猴桃脂肪含量低且无明固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。  
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分,与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。
猕猴桃的适用人群  
猕猴桃是一种个广受欢迎的水果,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。  
孕妇能吃猕猴桃吗?  
猕猴桃营养极为丰富。它的维生素C含量丰富,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。  
宝宝能吃猕猴桃吗?
  
宝宝可以吃猕猴桃,带籽的水果偶尔会引起孩宝宝的过敏反应,最好等宝宝6个月大后再让他吃。除了可以做成榨成猕猴桃汁外,也可以把猕猴桃捣磨成泥状喂食给宝宝。  
哺乳期能吃猕猴桃吗?  
猕猴桃被誉为“维生素C之王”。虽然营养丰富,但因猕猴桃是凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多,还是建议哺乳期妈妈不要过多食用。

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发布日期:2016-07-12  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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