八都溪美味 ▏自制猕猴桃沙冰，伴您凉爽过一夏

摘要： 夏季吃猕猴桃沙冰有什么好处?健康价值炎炎的夏日，常常让人胃口不佳，食欲不振，心烦口渴，这时候就少不了有一杯猕猴桃沙冰，低脂又健康，让你轻松度过清凉一夏。越来越多的养生健康人士选择自己在家做冰品，…
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 夏季吃猕猴桃沙冰有什么好处?



健康价值


炎炎的夏日，常常让人胃口不佳，食欲不振，心烦口渴，这时候就少不了有一杯猕猴桃沙冰，低脂又健康，让你轻松度过清凉一夏。


越来越多的养生健康人士选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的MM，一定不容错过哦!


猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 另外，猕猴桃虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。


制作步骤


1.材料准备好。
2.猕猴桃去皮。
3.将猕猴桃放入料理机中。
4.倒入牛奶。
5.倒入白糖。
6.搅打30秒。
7.将其倒入保鲜盒中，冷冻。
8.倒出，切块，即可食用。
9.如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。


小贴士
1、可以选择时令水果制作哦!
2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕猴桃水果稍打碎即可。
3、冷冻过程，水份会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。


自制低脂健康果冰：猕猴桃沙冰，您学会了吗?


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