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八都溪美味 ▏自制猕猴桃沙冰,伴您凉爽过一夏

摘要:夏季吃猕猴桃沙冰有什么好处? 健康价值 炎炎的夏日,常常让人胃口不佳,食欲不振,心烦口渴,这时候就少不了有一杯猕猴桃沙冰, 低脂又健康,让你轻松度过清凉一夏 。 越来越多的养生健康人士选择自己在家
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 夏季吃猕猴桃沙冰有什么好处?



健康价值


炎炎的夏日,常常让人胃口不佳,食欲不振,心烦口渴,这时候就少不了有一杯猕猴桃沙冰,低脂又健康,让你轻松度过清凉一夏


越来越多的养生健康人士选择自己在家做冰品,不仅干净卫生,零添加,更美味,主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制,虽然好吃,但一般热量较高,相比较来说,水果沙冰的口感虽然略粗,但是因为除了水果、白砂糖外,没有其他成分,相对健康,低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的MM,一定不容错过哦!


猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。 另外,猕猴桃虽然营养丰富,但是热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。


制作步骤


1.材料准备好。
2.猕猴桃去皮。
3.将猕猴桃放入料理机中。
4.倒入牛奶。
5.倒入白糖。
6.搅打30秒。
7.将其倒入保鲜盒中,冷冻。
8.倒出,切块,即可食用。
9.如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。


小贴士
1、可以选择时令水果制作哦!
2、如果喜欢有果肉的口感,可以少搅打几下,只将猕猴桃水果稍打碎即可。
3、冷冻过程,水份会析出,冷冻成冰渣,如果想吃细腻口感,可以再次搅打成果泥。


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发布日期:2016-08-08 21:48  作者:admin 来源:未知
标签:猕猴桃 美味 所属分类:弥猴桃的功效与作用

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