猕猴桃籽能吃吗 猕猴桃籽可以种植吗

摘要:在日常生活中,很多人喜欢吃猕猴桃。不过有时候不小心吃了猕猴桃籽。没那么猕猴桃籽能吃吗?猕猴桃籽可以种植吗?接下来小编将为大家解答! 猕猴桃 是生活中常见的 水果 ,有维C之王的美称。吃猕猴桃有美容养颜的功效,吃猕猴桃的时候一定注意到猕猴桃籽了吧,那么猕猴桃籽有什么作用呢? 猕猴桃籽能吃吗 能吃。 猕猴桃的营养极为丰富,被誉为水果之王。很多人都对猕猴桃
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在日常生活中,很多人喜欢吃猕猴桃。不过有时候不小心吃了猕猴桃籽。没那么猕猴桃籽能吃吗?猕猴桃籽可以种植吗?接下来小编将为大家解答!

猕猴桃是生活中常见的水果,有维C之王的美称。吃猕猴桃有美容养颜的功效,吃猕猴桃的时候一定注意到猕猴桃籽了吧,那么猕猴桃籽有什么作用呢?

猕猴桃籽能吃吗 猕猴桃籽可以种植吗

猕猴桃籽能吃吗

能吃。 猕猴桃的营养极为丰富,被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口,却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽,但它的营养价值却不容小视。猕猴桃中含种子0.8%—1.6%,其籽细小,形似芝麻,棕褐色,每枚果实平均含种籽900粒左右。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。此外,有测定显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。需要注意的是,猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次,将其嚼碎,有利于其中营养成分的吸收。

猕猴桃籽有什么营养

猕猴桃中含种子0.8%~1.6%,其籽细小,形似芝麻,为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

需要注意的是,猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时,最好多咀嚼几次,将籽嚼碎,更有利于籽中营养成分的吸收。

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发布日期:2018-01-11 16:52  作者:admin 来源:未知
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