猕猴桃被誉为“维生素C之王”,孕妇能吃猕猴桃吗?-营养价值

摘要:猕猴桃被誉为维生素C之王,它的营养价值高,功效比较多,尤其是可以美容所以是许多年轻女孩子的最爱,它吃起来也是比较方便的,看到现在的人买水果都会买几颗猕猴桃放在家里,等放软了皮一剥就吃,猕猴桃
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猕猴桃被誉为维生素C之王,它的营养价值高,功效比较多,尤其是可以美容所以是许多年轻女孩子的最爱,它吃起来也是比较方便的,看到现在的人买水果都会买几颗猕猴桃放在家里,等放软了皮一剥就吃,猕猴桃放软了比较好吃,硬的时候有点酸,猕猴桃的营养价值这么丰富,孕妇能吃猕猴桃吗?吃了对胎儿有什么好处。

孕妇能吃猕猴桃吗?吃了有什么好处

猕猴桃质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。

果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常适合孕妇食用,并且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。

孕妇能吃猕猴桃吗?吃的时候注意什么,孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能满足对上市纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

怀孕可以吃猕猴桃,但是孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹痛腹泻。

孕妇吃猕猴桃的功效与作用

孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。



来源:健康饮食

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发布日期:2017-07-14 22:29  作者:admin 来源:未知
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