晚上睡觉前喝鲜榨猕猴桃香蕉榨汁好吗

摘要:一般来说晚上睡觉前不建议吃水果,更不要说喝鲜榨水果汁了。 有语道:早上吃金果,中午吃银果,晚上吃铜果。 这是因为 第一: 人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充
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一般来说晚上睡觉前不建议吃水果,更不要说喝鲜榨水果汁了。
有语道:早上吃金果,中午吃银果,晚上吃铜果。
这是因为
第一:
人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。
而且各种维生素和营养成分亦易被吸收。
而晚上吃水果会增加胃负担,而且过多糖份摄入也易使身体发胖,
其二:
对牙齿的伤害会很大。
建议:睡前半小时可以喝牛奶助睡眠,补充钙质(有睡前漱口习惯更好)。
也可以喝半杯温开水。
 
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发布日期:2016-08-17 00:01  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:吃猕猴桃有什么好处?

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