我们今天一起来看一下关于猕猴桃的那些事，马上就过年了，很多人都会选择准备点水果来招待亲朋好友，猕猴桃就是一种不错的选择，如果多吃绿心的猕猴桃到底对身体会有什么样的好处呢？为此专门咨询了相关的营养师，营养师给出了这样的答案，给大家分享一下！

第一：猕猴桃

绿心猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，猕猴桃分有绿心、黄心和红心三种，每种猕猴桃都有不同的口感和营养价值，一般是椭圆形的，猕猴桃的质地柔软，因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名

第二：猕猴桃成分

营养学家说猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王，猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

第三：补充维生素

猕猴桃主要是因其维生素C含量比较高，而称之为“维C大王”，能提高机体清除自由基的能力，可以用于预防坏血病，还可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗

第四：降低胆固醇

猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，它还加强心脏肌肉，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平，绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能够有效地改善人体中血液的流动，降低高血压、冠心病等心血管疾病的发病率。

第五：治疗糖尿病

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力，它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值，它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，可以降低糖尿病患者的血糖，无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂

第六：美容颜颜

对于大多数女性来说，猕猴桃可以说是“美容圣果”了。绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，被称为“维生素C之王”，对于美容、减肥有独特的功效。

第七：提高免疫力

绿心猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，所以它能起到清热降火、通便的作用，还能促进新陈代谢和排毒，提升免疫功能，它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲，主要是因为其参与免疫球蛋白的合成等生命活动，还能提高机体某些细胞的杀菌能力等

第八：注意事项

猕猴桃虽好，但是不能过量食用，要根据自己的实际身体情况，适量食用

最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，希望大家都身体健康，生活幸福！