猕猴桃含糖量高吗

摘要：　　猕猴桃含糖量高吗？不少妈妈都会有这个疑问。因为猕猴桃营养丰富是众所周知的，但是涉及到含糖量的问题却不是太多人知道，假如给宝宝吃猕猴桃，会不会令宝宝摄入过多糖分呢？猕猴桃含糖量高吗　　弥猴桃品种不同…

　　猕猴桃含糖量高吗？不少妈妈都会有这个疑问。因为猕猴桃营养丰富是众所周知的，但是涉及到含糖量的问题却不是太多人知道，假如给宝宝吃猕猴桃，会不会令宝宝摄入过多糖分呢？猕猴桃含糖量高吗　　弥猴桃品种不同，含糖量也是不同的，一般含糖量8%~14%。猕猴桃的品种有庐山香、魁蜜、金丰（江西79-3）、武植3号，河南高维，湖北通山5号，怡香、皖蜜、秋魁等。比如：“红阳”猕猴桃是凤凰县于2004年从四川苍溪引种的优质猕猴桃品种，含糖量比其它品种高，含酸量低，可溶性固形物达19.6%，总糖13.45%、总酸0.49%、维生素C 135.77mg/100g，肉质红嫩，口感鲜美，食之有香味。猕猴桃的营养价值　　据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。　　猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。　　猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。　　世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。　　猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。