摘要：营养双胞胎：猕猴桃和香蕉 从表面上看，猕猴桃和香蕉非常相似。这两种小吃都是非常便携的，在你外出的时候是完美的。它们的相似之处不仅仅是肤浅的。 钾。 促进心脏健康和肌肉恢复，钾是一个非常适合积极的生…
营养双胞胎：猕猴桃和香蕉
从表面上看，猕猴桃和香蕉非常相似。这两种小吃都是非常便携的，在你外出的时候是完美的。它们的相似之处不仅仅是肤浅的。
钾。
促进心脏健康和肌肉恢复，钾是一个非常适合积极的生活方式。一份到底有多少钾？
+香蕉(服务大小：1)：422毫克(每日推荐值约10%)
+Zespri Green(服务尺寸：2)：462毫克(13%)
+Zespri SunGold(服务尺寸：2)：520毫克(15%)
纤维。
有两种类型的纤维-可溶性纤维和不溶性纤维-两者都很重要。这两种类型都存在于猕猴桃和香蕉中，这在富含纤维的水果中是罕见的.不溶性纤维有助于通过消化系统运送食物。可溶性纤维减缓消化，有助于降低葡萄糖水平和胆固醇。
那么，一份香蕉和一份Zespri猕猴桃的大小比较如何呢？
+香蕉：3.3克纤维-1克可溶性；2.3g不溶。
+Zespri Green：4.4克纤维-2.4g可溶；2g不溶。
+Zespri SunGold：2.2克纤维-1.2g可溶；1g不溶。
现在你明白了为什么很多人认为猕猴桃和香蕉是营养双胎。它们的纤维和钾含量几乎相同。但这就是相似之处！
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