猕猴桃的热量高吗?

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猕猴桃的热量高吗?其实猕猴桃的热量非常低,因此非常适合女性食用。猕猴桃含有丰富的营养对于怀孕期的女性们来说都非常适合,同时它还具有降胆固醇和美白的功效,对身体非常有好处。
猕猴桃的热量高吗  
1个(中)猕猴桃(150.0克,可食部分125.0克):70大卡  
1个(小)猕猴桃(90.0克,可食部分75.0克)42大卡  
1个猕猴桃(70.0克,可食部分58.0克)33大卡  标准(100克)56大卡  猕猴桃热量不高的。
虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂肪含量很低,维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。
猕猴桃含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤跟多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发一定要多吃他。  
它所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强你对食物的兴趣,减少肠胃胀气的发生,如此便能逐渐改善你的睡眠状态。每天吃一个猕猴桃,就能补充我们一天所需的维生素C。
另外,猕猴桃含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后,吃一个猕猴桃,绝对可以让你愉快的享受肉类的美味。
猕猴桃的功效  
1、猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。  
2、猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。  
3、猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。  
4、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

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发布日期:2016-07-08  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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