一岁宝宝能不能吃猕猴桃

摘要:一岁宝宝能不能吃猕猴桃?要知道,猕猴桃的营养价值非常的高,它除含有较丰富的蛋白质 、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是它因其所含维生素C含量之高而被称之为“维生素C之王”。所以,宝宝…
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一岁宝宝能不能吃猕猴桃?要知道,猕猴桃的营养价值非常的高,它除含有较丰富的蛋白质 、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是它因其所含维生素C含量之高而被称之为“维生素C之王”。所以,宝宝当然是可以吃的了。

宝宝能吃猕猴桃吗  猕猴桃营养丰富,美味可口,宝宝当然可以吃。猕猴桃的果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。猕猴桃的鲜果酸甜适度,清香爽口,是一种名副其实的“超级水果”。猕猴桃中的微酸,能促进肠道蠕动,减少肠胃胀气,促进生长激素分泌,对宝宝的健康非常有益。  
宝宝吃猕猴桃时要根据不同的月龄来选择不同的吃法。一般来说,宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食,遵循的是是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。但是刚开始添加水果时,建议从苹果、香蕉这类不易过敏的开始。中国宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加,猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”,周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。
适合宝宝吃的猕猴桃的做法  既然大家都知道宝宝也是适合吃猕猴桃的,那么就为大家推荐几款猕猴桃的做法,家长们可以学习一下,做给心爱的宝宝吃的哦。  
1、猕猴桃银耳羹  
食谱原料:猕猴桃1个,银耳1朵,莲子10颗,冰糖、水各适量。  
制作方法:  
①银耳用清水泡上20分钟。莲子浸泡清洗。  
②用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵。  
③锅内放入足量清水,将银耳倒入,大火煮开后,倒入莲子,中小火熬煮40分钟。  
④当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化。  
⑤关火,将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入。  
⑥搅匀放凉后即可食用。  
健康提示:  银耳的天然植物性胶质,有很好的的滋阴滋阴、润肺、养胃、生津作用,加上猕猴桃丰富的维生素C,可以增强免疫力。  
2、猕猴桃山药沙拉  
食谱原料:山药300克,猕猴桃2个。亨氏番茄酱。  
制作方法:  
①戴上塑胶手套将山药去皮,切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。  
②锅中放水,烧开,将切好的山药放进去煮熟,捞起备用。  
③猕猴桃切片,把山药放上去,淋上番茄酱即可。  
健康提示:山药清热解毒,健脾益胃,可以增强免疫力,猕猴桃富含维生素C、钾、镁、纤维素等营养,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
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发布日期:2016-07-08  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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