猕猴桃不让你担心卡路里!营养健康

摘要:关于猕猴桃的快速事实:   猕猴桃在技术上被认为是一种浆果。 所谓的健康好处包括更好的睡眠和皮肤健康。 根据联合国粮食及农业组织(FAO)的数据,中国是最大的生产国,2014年增长超过180万吨。 一个猕猴桃平均…
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关于猕猴桃的快速事实:
 
猕猴桃在技术上被认为是一种浆果。
所谓的健康好处包括更好的睡眠和皮肤健康。
根据联合国粮食及农业组织(FAO)的数据,中国是最大的生产国,2014年增长超过180万吨。
一个猕猴桃平均只含有54卡路里。

猕猴桃的营养状况如何?
 

每种中等水果中,猕猴桃含有:
卡路里-42
蛋白质-0.8克
总脂肪-0.4克
纤维-2.1克
维生素C-64毫克
维生素A-3微克
铁-0.2毫克
钾-252毫克
叶酸-17微克
这种毛茸茸的小猕猴桃也富含维生素E,铜维生素K,胆碱,镁和磷。猕猴桃的维生素C含量比大多数其他水果都高。
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发布日期:2019-08-10  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 卡路里 所属分类: 吃猕猴桃有什么好处?

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