孕妇吃猕猴桃有什么作用

摘要:孕妇吃猕猴桃有什么作用?猕猴桃中含有丰富的维生素,在而且还有丰富的叶酸对于胎儿的发育来说有着非常好的作用,同时…
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孕妇吃猕猴桃有什么作用?猕猴桃中含有丰富的维生素,在而且还有丰富的叶酸对于胎儿的发育来说有着非常好的作用,同时它还可以帮助调理女性的皮肤,让孕妇的皮肤在怀孕期间还是那么的漂亮。孕妇吃猕猴桃有什么作用  
猕猴桃对育龄女性而言是很不错的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维他命,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。  
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,因此孕妇能吃猕猴桃,并且可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。猕猴桃的吃法  
第一种方法:
  
特点:简单省事,干净彻底。  
所用工具:勺子  弊端:这种吃法不适合招待朋友,不是至亲好友,估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东  
找到一个软硬合适的猕猴桃,挑选的方法,就是捏捏它喽。  
先将他身上的毛刺洗净,用小刀子,自中间,一切两半,然后用勺子沿着皮的边缘,轻挖果肉即可,慢慢享用吧。  
第二种方法
特点:切法规整,干净利落,适合招待亲友。  工
具:小型水果刀  弊端:刀子切割,多少会有些许的果肉被带下来造成浪费。  
先挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净身上滴毛刺,用小刀将两头切掉。将小号的水果刀自果皮边缘扎入,轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。再用刀子均分成小块,辅以水果叉或者牙签,就可以上桌了。朋友再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了。

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发布日期:2016-07-12  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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