吃猕猴桃有益身体健康,但这4种人要忌口了,要注意一下!

摘要:猕猴桃果然如其名,皮外面是毛茸茸的,有点刺刺,不过味道不错,吃多了可能会有割割舌头的感觉。猕猴桃如此美味,肯定也有它过人之处,下面来了解一下它的营养价值和哪些人不适合吃
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猕猴桃果然如其名,皮外面是毛茸茸的,有点刺刺,不过味道不错,吃多了可能会有割割舌头的感觉。猕猴桃如此美味,肯定也有它过人之处,下面来了解一下它的营养价值和哪些人不适合吃?

1、猕猴桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶性膳食纤维等。

2、猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。

3、它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

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4、猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

5、还可降低血脂和血压,对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

6、孕妇吃猕猴桃的好处:猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃,先兆性流产的妇女坚决不要吃。对胎儿的好处:猕猴桃不仅VC含量丰富,也是获得叶酸的良好来源,可以预防先天性疾病,促进胎儿大脑健康发育。

7、适量食用猕猴桃可促进儿童生长发育,但一定要控制少量摄入。此外注意一点,宝宝吃完猕猴桃再饮用乳制品,可能会导致腹泻,喂养时妈妈需避免。

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哪些人不适合吃猕猴桃?

1、脾胃虚寒的人:猕猴桃属寒性水果,脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

2、容易腹泻的人:容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

3、经常尿频的人:猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。

4、女性月经期:女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。

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猕猴桃促熟方法:

1、猕猴桃鲜果装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,即可后熟食用。

2、一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果,装入的梨或苹果越多,催熟效果越好。

3、经过催熟后的果子如已变软,即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。这是因为苹果和梨中含有乙烯类气体,有很强的催熟功能。

4、或者可以在猕猴桃上插几个牙签,如此放上两天,就会软不少,主要是因为牙签戳出的“伤口”会促使水果生成乙烯物质,加速其成熟。

 

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发布日期:2018-04-15 19:00  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:猕猴桃行业动态

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