猕猴桃一天什么时候吃?

摘要:猕猴桃一天什么时候吃 吃水果时间的专家意见: 营养专家有这么一种说法,上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。 原因如下 一、水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化
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猕猴桃一天什么时候吃
吃水果时间的专家意见:
营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。
原因如下——
一、水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。
二、上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。
建议:入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
猕猴桃的吃法:
猕猴桃饭后吃好。
猕猴桃含有大量的植物酸,食用时其PH偏低,若是在饭前食用会刺激胃粘膜,影响胃肠消化功能,而在饭后食用食物可中和其酸性,还能促进胃酸的分泌,有促进消化的作用。
饭后两个小时左右
吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右,这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感,还能促进消化,帮助吸收营养,也不会对胃造成伤害。
吃猕猴桃禁忌:
首先是脾胃虚寒者不能吃。这是因为猕猴桃也是属于寒性的水果。中医讲究阴阳调和,就是脾胃虚寒应该用温热性质的食物或者是药材来调理,如果脾胃虚寒的人吃了同属于寒性的猕猴桃的话,那只能是雪上加霜,病情加重,所以脾胃虚寒者不能吃猕猴桃。
先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
然后要注意猕猴桃不能和奶制品一起吃,这是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,它的含量是苹果橘子中维生素C含量的十几倍,而维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不仅不易于人体吸收,而且还会导致腹痛腹泻,恶心呕吐等症状,所以猕猴桃不能和奶制品一起吃。

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发布日期:2016-08-26 00:14  作者:admin 来源:未知
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