摘要：喝果汁不如直接吃蔬果 近期调配果汁的曝光，可以让我们明明白白地消费所谓的"鲜榨果汁"了。如果您真想获得水果 的全部营养，还是自己买来鲜水果，"劳烦"牙齿，在口腔里榨汁比较好…
喝果汁不如直接吃蔬果
近期调配果汁的曝光，可以让我们明明白白地消费所谓的"鲜榨果汁"了。如果您真想获得水果 的全部营养，还是自己买来鲜水果，"劳烦"牙齿，在口腔里榨汁比较好。因为果蔬直接打汁，对维生素C和抗氧化物质的损失是非常大的。不如直接吃水果和蔬 菜。即便是百分之百果汁，其健康效果也不能和完整的水果蔬菜相比。
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