猕猴桃又称奇异果，它含有丰富的维生素C和维生素E，叶酸，类胡萝卜素，多酚类物质，和钾。下一次如果您也开始抱怨喉咙沙哑，头痛流鼻涕，不妨吃些猕猴桃，效果相信会很不错。随着寒冷冬季的迅速接近，消费者都蜂拥到药店去买感冒药，为了尽量减少流感带来的痛苦。如果一个小小的水果也有同样强大的功能，又会怎么样呢?

   英国营养学杂志发表的一项研究表明：猕猴桃能减轻健康老年人上呼吸道感染的严重程度和持续时间。呼吸道感染的原因与微量营养素缺乏有很大的因果关系。最重要的是维生素C，D，B6和维生素B12，叶酸，和锌等。这些营养元素是保持机体免疫功能所必须的。

   为什么老年人更容易感冒?最常见的原因之一就是因为营养不良。营养密集的猕猴桃，能提供对抗病毒感染的必要物质。大多数情况下，良好的睡眠，休息和营养补充是治疗感冒最好的方法。

   猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，叶酸，类胡萝卜素，多酚类物质，和钾。研究人员在为期28天的治疗期间发现，猕猴桃能显著减少感冒的严重程度和持续时间，对喉咙痛和头部充血很有很好的效果。平均而言，猕猴桃能提前3天解决头部充血问题，比香蕉的效果更好。此外，猕猴桃还能增强红细胞的红血细胞的浓度。下一次如果您也开始抱怨喉咙沙哑，头痛流鼻涕，不妨吃些猕猴桃，效果相信会很不错。