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苦瓜和猕猴桃榨汁好吗

摘要:大家都知道,苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜,而猕猴桃是营养价值很高的水果,对于人体健康都是很有好处的,很多人都喜欢把水果和蔬菜榨汁喝,那么, 苦瓜和猕猴桃榨汁好吗 ?
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  大家都知道,苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜,而猕猴桃是营养价值很高的水果,对于人体健康都是很有好处的,很多人都喜欢把水果和蔬菜榨汁喝,那么,苦瓜和猕猴桃榨汁好吗?苦瓜和猕猴桃榨汁好吗  
喝猕猴桃可以补充维生素C,猕猴桃可是水果里面维生素C最高的,半个猕猴桃维生素C的含量就足够满足一个人一天所需的量。  
苦瓜有清热去火,降血脂血糖的作用,还有通肠便的功效,因为它还富含膳食纤维。常喝它们还有减肥的作用。  
猕猴桃营养极为丰富。
它的维生素C含量丰富,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。  
宝宝能吃猕猴桃吗  
宝宝可以吃猕猴桃,带籽的水果偶尔会引起孩宝宝的过敏反应,最好等宝宝6个月大后再让他吃。除了可以做成榨成猕猴桃汁外,也可以把猕猴桃捣磨成泥状喂食给宝宝。  
哺乳期能吃猕猴桃吗  
猕猴桃被誉为“维生素C之王”。虽然营养丰富,但因猕猴桃是凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多,还是建议哺乳期妈妈不要过多食用。
猕猴桃功效  
1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。  
2、排毒清肠:猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。  
3、预防抑郁症:科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。 
4、预防心脑血管疾病:猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。  
5、预防癌症: 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。  
6、缓解坏血病:猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
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发布日期:2016-08-15 20:34  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

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