宝宝吃猕猴桃有好处吗

摘要:  猕猴桃是一种营养十分丰富的水果,但是拓的性偏凉,因此在食用的时候会有一些需要注意的地方。宝宝吃猕猴桃有好处吗?宝宝吃猕猴桃当然是有好处的,具体好处有哪些,下面就一起来数数吧。宝宝吃猕猴桃有好处吗 …
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  猕猴桃是一种营养十分丰富的水果,但是拓的性偏凉,因此在食用的时候会有一些需要注意的地方。宝宝吃猕猴桃有好处吗?宝宝吃猕猴桃当然是有好处的,具体好处有哪些,下面就一起来数数吧。宝宝吃猕猴桃有好处吗  猕猴桃的营养丰富,宝宝吃猕猴桃当然是有好处的:  1、猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。  2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。  3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免儿童肥胖。  4、猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解宝宝的便秘有很好的作用。猕猴桃的食用禁忌  中医认为,猕猴桃性寒、味甘而微酸,具有清热止渴、和胃降逆、利尿通淋等功效,适用于烦热口渴、呕吐腹泻及热淋、石淋、小便涩痛等症,但是食用猕猴桃时有些禁忌需要注意,下面就向大家介绍。  1、脾胃虚寒者不宜食用:猕猴桃性寒凉,故经常腹泻的脾胃虚寒者应慎食,否则容易导致腹痛腹泻。脾肾阳虚尿频、多尿者及月经过多、痛经、闭经和先兆流产的病人应忌食。  2、猕猴桃不宜空腹食用:猕猴桃属于膳食纤维丰富食品,故不宜空腹食用,以饭后一小时食用较为合适。  3、不宜多食猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,每日吃1~2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收,因其性寒,故不宜多食。国外有报道称,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用,这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。  4、猕猴桃不宜与牛奶同食:因其维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

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发布日期:2016-07-28  作者:眉县猕猴桃 来源:未知

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