吃猕猴桃好处多 猕猴桃入菜别有一番风味-营养价值

摘要:猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产,其实猕猴桃的祖籍是中国,原名狝猴桃,一个世纪以前才引进入新西兰。今日,奇异果供货商大力宣传 奇异果含丰富维生素C,
陕西眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃批发,猕猴桃多钱一斤”style=
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产,其实猕猴桃的祖籍是中国,原名狝猴桃,一个世纪以前才引进入新西兰。今日,奇异果供货商大力宣传 奇异果含丰富维生素C,此言非虚。据分析,每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C,比苹果高出20至80倍,比 柑桔则高5至10倍。
  吃猕猴桃有什么好处?
  1、猕猴桃可降低胆固醇
  猕猴桃富含果胶,有助于抑制胆固醇升高,对于预防心血管疾病很有帮助。
  2、猕猴桃可改善亚健康体质
  猕猴桃富含钙质,有助于骨质疏松症的预防和治疗。猕猴桃也能加快肠胃蠕动,有清热下火、润肠通便的功效,能防治便秘和痔疮。
  3、猕猴桃可降血脂
  猕猴桃可以预防和治疗动脉硬化和心脏病。
  4、猕猴桃可抑制肿瘤
  猕猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮肤癌的发生率。
  猕猴桃的适宜人群:
  一般人群均可食用猕猴桃。情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。
  猕猴桃的保存秘诀:
  猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。
  猕猴桃放在冰箱以保持新鲜度,冰箱冷藏约可储藏20~25天。
  小贴士:
  1、猕猴桃一天一个,不宜过量。
  2、猕猴桃一旦切片或切开,应马上装入密封的塑胶袋里,再放入冰箱冷藏,以确保水分与营养。
  3、挑选时,注意猕猴桃表面绒毛要整齐,外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性,若想要立即食用的话,就要挑选握起来稍软的猕猴桃,表示马上可以品尝美味。
  4、怎么让猕猴桃熟得快一点?若要让猕猴桃快熟的话,将一个已熟香蕉、苹果或水蜜桃与奇异果一起放入袋中,就会加速其成熟。
  5、食用猕猴桃后不易马上喝牛奶,因为猕猴桃中维生素C含量较高,易与牛奶中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
  猕猴桃入菜 别有风味
  提起水果入菜,有很多,比如苹果、香蕉、菠萝等都可以做炒菜吃。然而猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯,其次猕猴桃还富含膳食纤维,能加快脂肪分解的速度,避免体内积聚过多的脂肪,特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。每天100克—200克(2—3个)为宜。
  猕猴桃炒肉丝
  材料:猕猴桃、瘦猪肉各100克。
  调料:葱花、料酒、蛋清、水淀粉、盐、鸡精、植物油各适量。
  做法:
  1、猕猴桃洗净,去皮,切片;瘦猪肉洗净,切丝,用料酒、蛋清和水淀粉抓匀,腌渍15分钟。
  2、炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,放入猪肉丝煸炒熟,放入猕猴桃翻炒1分钟,用盐和鸡精调味即可。
眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃
发布日期:2017-07-04 22:22  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:弥猴桃的功效与作用

吃猕猴桃好处多 猕猴桃入菜别有一番风味-营养价值相关推荐文章

眉县猕猴桃基地推荐文章

  • 春季挑准时间吃对水果 饭后应选菠萝猕猴桃-营养价值 [2017-07-05]
  • 目前,吃水果已成为大众养生的重要方式之一。不过吃水果的时间是有讲究的。那么,我们来看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果,不适合吃哪......[详情]

  • 营养师帮你分析春季水果皮的保健妙用-作用功效 [2017-07-05]
  • 很多人吃完水果之后,就会把果皮草率的扔掉了,殊不知,很多水果的果皮都是有妙用的,您又知道多少呢?为此,记者采访了临汾市人民医院临床营养科科......[详情]

  • 营养价值极高水果盘点 春季最适合吃什么水果-营养价值 [2017-07-05]
  • 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质......[详情]

  • 春季易上火 9种保湿去燥的水果-作用功效 [2017-07-05]
  • 春天来了,空气很干燥,你的肌肤需要时时刻刻进行保湿。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤水当当。以下为您介绍......[详情]

  • 猕猴桃的功效与禁忌-营养价值 [2017-07-05]
  • 猕猴桃的功效 离不开猕猴桃里面所含的营养成分,猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦,而且含量还远远高于市面上的其他水果,所以对我们的皮肤和头发等,......[详情]

  • 四方面体现猕猴桃的功效-作用功效 [2017-10-13]
  • (1)改善头发稀疏,提高头发活力 如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。它不......[详情]

    陕西眉县猕猴桃基地热销品种