增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老这是许多都市女性的烦恼，那么这些如何跟红心猕猴桃联系上呢？别急，让我们一一道来。

对于爱吃猕猴桃的朋友，它的吃法也是大有讲究。往往很大一部分人直接剥开果皮，不过这样有可能造成吃相狼狈，果汁容易溢出且弄脏衣物。还有的朋友直接用水果刀削皮，但因猕猴桃体积较小，不容易操作，又往往造成果肉被削多了浪费或容易掉落。因此今天给大家介绍两种既简单有方面实用的方法。方法一，准备一根铁勺，将洗净的猕猴桃对半切开，然后像吃西瓜般一勺一勺舀起来吃，不仅不浪费，感觉也像吃冰沙一般；方法二，准备一把水果刀，为方便切割，最好是小型的水果刀。首先将洗净的猕猴桃切掉两头，然后将小刀沿着果皮内层做圆周的切割，完整的一圈下来，一个果肉饱满的猕猴桃就削好了。看上去再也不是果汁四溢的囧像，而是完完整整的一颗果肉。

下面我们谈谈猕猴桃的营养价值了，都说吃红心猕猴桃好，那么它有哪些好处呢？今天我们就从认识红心猕猴桃开始重视我们的健康。红心猕猴桃不仅长相奇异，是大家口中所说的奇异果，其功效也是奇异得令人吃惊。红心猕猴桃中富含维生素及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸。其维生素C含量更是高达95.7毫克/500g，如此高的维生素含量在水果种类之中还是很少见的，因此红心猕猴桃又有水果之王之称。而维生素c对于美白肌肤，淡化色斑、暗疮等都有其它药物不可比拟的功效。因此吃红心猕猴桃不仅能给人带来美味的享受，也在享受的同时吃出了健康。