不常吃的几种好食物

摘要: 虾: 虾米比大虾的营养更丰富,但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽3脂肪酸,饱和脂肪酸含量要低些。吃法:烹调虾类,要么吃原味的,要么加番茄酱或黑胡椒,
陕西眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃批发,猕猴桃多钱一斤”style=
猕猴桃:猕猴桃维生素C含量特别高——两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子,而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。
吃法:猕猴桃皮薄,可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用,或者切成两半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放点果肉可以增加绿色,显得更特别。  
:虾米比大虾的营养更丰富,但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸,饱和脂肪酸含量要低些。
吃法:烹调虾类,要么吃原味的,要么加番茄酱或黑胡椒,最能带出虾的美味。   
石榴:石榴的抗氧化能力非常强,花青素非常多。其果实中的大量多酚和黄酮类化合物可保护心脏,消炎。石榴也是维生素C、维生素K和钾很好的来源。
吃法:吃石榴很讲究方法。首先,把最上面的花冠削掉。然后把皮削去,浸在冷水中约五分钟——在水中把种子取出来,让他们沉在碗底。最后,把籽过滤出来,用冷水冲洗,就可以食用了。   
花椰菜:花椰菜富含维生素K,能增强血液凝固能力,也是抗氧化剂维生素A、C和植物钙的来源。
吃法:食用前在冷水中清洗,把难以食用的根茎切掉,蒸、煮、炒均可。   
毛豆:它是植物蛋白质的重要来源,也提供植物类雌激素及纤维素。半份去皮毛豆含有120卡的热量,是非常好的小菜。
吃法:先蒸一下,再放入盐水中,用微波炉加热2—3分钟,此时,豆与荚已经分离,可以放心享用了。   
全麦面粉:这种面粉富含膳食纤维,且本身耐咀嚼,只要少吃点,就会让人出现饱胀感,如果是强化过的全麦面粉就更好了。
吃法:全麦面粉做的食物,煮的时间要稍长一些。这种面食比普通面粉做出来的更香,可以做成面条,加入香肠、熟的蔬菜和调味料拌着吃。
眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃

【欢迎转发:不常吃的几种好食物 .请注明作者和出处。谢谢!】

本文地址: http://www.qinlinmht.com/kiwifruitzuoyong/1259.html

发布日期:2016-06-15 16:39  作者:徐香猕猴桃 来源:互联网

不常吃的几种好食物相关推荐文章

眉县猕猴桃基地推荐文章

  • 推荐!5种水果可攻破乳腺癌 [2016-06-12]
  • 点击图片进入下一页 1、山楂 能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 2、......[详情]

  • 巧吃猕猴桃,吃出水嫩美白肌肤 [2016-06-14]
  • 点击图片进入下一页 猕猴桃 猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 怎么吃? 猕......[详情]

  • 养亮丽秀发美食最重要! [2016-06-12]
  • 点击图片进入下一页 奇异果: 奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还......[详情]

  • 美食帮你去掉妊娠纹, [2016-06-15]
  • 猕猴桃 准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。 猕猴桃含有丰......[详情]

  • 水果偏方 让男人越吃越“强劲” [2016-06-12]
  • 点击图片进入下一页 葡萄 取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 荔枝 用荔枝......[详情]

  • 这五种食品 让你越吃越年轻!【图】 [2016-06-12]
  • 点击图片进入下一页 世界卫生组织专家向你推荐5种减龄食品,每周吃三次,你一定能越吃越年轻! 1.黑木耳:黑木耳中含有充足的铁元素,它具有益气补血......[详情]

    陕西眉县猕猴桃基地热销品种