你一定听说过,想减肥可以吃水果取代点心,那你会选哪种水果呢?这么多水果中,很多人都超级推荐奇异果,几乎可以跟苹果一教高下。
它的维生素C含量,比苹果多17倍,只要吃一颗奇异果,就能达到建议摄取量的百分之七十,边瘦身还能边照顾皮肤,还有它同时含有能养好益菌、增加肠胃蠕动的水溶性、不溶性膳食纤维,有助排出身体囤积的毒素。
瘦身专家和田清香也说,晚餐后吃1颗奇异果再配1杯水,就是一项没有压力的减肥大计。因为晚上12点左右,是肠胃消化活动的黄金时间,如果晚餐后吃1颗奇异果,正好能在这个黄金时段消化,促进肠胃蠕动,这是配一杯水又能活化酵素,一举打造易瘦体质。
注:由于睡前才吃会对胃造成负担,因此较好的时段为晚餐后到就寝前一小时之间。
【欢迎转发:专家推荐晚餐后1杯水1颗奇异果 打造易瘦体质超级瘦身 .请注明作者和出处。谢谢!】