摘要：猕猴桃晚上吃好吗? 基本上猕猴桃是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可…
猕猴桃晚上吃好吗?
基本上猕猴桃是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。
在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
所以猕猴桃最好不要在晚上吃，不过要吃的话适量就好，不能吃太多！
【欢迎转发：猕猴桃晚上吃好吗? .请注明作者和出处。谢谢！】
