奇异果能帮助改善睡眠障碍的主因

摘要:奇异果能帮助改善睡眠障碍的主因,在于奇异果中含量丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是其它水果中比较少见的钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。每天睡前1小时食用两颗新西兰奇异果,实验结果显示,受试者入睡时间平均缩短38.7%,半夜醒来时间减少33.2%,总睡眠时数平均提高13.9%,整体睡眠质量提升约40%,明显改善睡眠质量。 地域、
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奇异果能帮助改善睡眠障碍的主因,在于奇异果中含量丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是其它水果中比较少见的钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。每天睡前1小时食用两颗新西兰奇异果,实验结果显示,受试者入睡时间平均缩短38.7%,半夜醒来时间减少33.2%,总睡眠时数平均提高13.9%,整体睡眠质量提升约40%,明显改善睡眠质量。

奇异果能帮助改善睡眠障碍的主因
地域、生活方式等改变总会给你的身体带来不适——又便秘了!特别是外出旅行时,最怕的就是没有足够的蔬菜和水果吃。其实水果量不在多,吃到点子上就行,奇异果中绿色的那种就能帮忙解决便秘问题。

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发布日期:2017-08-23 21:21  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:猕猴桃怎么吃

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