猕猴桃大家都吃,可你知道它营养价值最高的部位是哪吗

摘要:    夏季到了,正是多吃果蔬的季节,可你知道每种水果营养价值最高的部位是哪里吗?并不是我们理所应当认为的果肉部分,我们以猕猴桃举个例子。猕猴桃营养价值最高的地方并不是果肉,而是果肉和…
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    夏季到了,正是多吃果蔬的季节,可你知道每种水果营养价值最高的部位是哪里吗?并不是我们理所应当认为的果肉部分,我们以猕猴桃举个例子。猕猴桃营养价值最高的地方并不是果肉,而是果肉和皮连接的部位。猕猴桃大家都吃,可你知道它营养价值最高的部位是哪吗

    猕猴桃果肉和果皮连接的地方果胶,维生素和膳食纤维的含量最为丰富,远超果肉里的营养物质。只是大家食用猕猴桃的时候,大多剥皮食用,恰好浪费了连接部位,等于是捡了芝麻丢了西瓜,无形中的得不偿失。猕猴桃大家都吃,可你知道它营养价值最高的部位是哪吗

    所以我们下次食用猕猴桃的时候,若是剥皮食用,可以再剥皮后将果皮用汤匙刮一遍,将连接部分刮下来食用。这样既避免浪费,又将营养物质吃下肚,何乐而不为呢!

    猕猴桃里果胶和膳食纤维的含量最多,这两种营养物质可有效软化血管,促进心肌活力,对于心血管病人来说是十分保健养生,而有药效的水果。所以建议心血管疾病患者多食用猕猴桃,高血压人群也可以多吃,可以有效降低血压。猕猴桃大家都吃,可你知道它营养价值最高的部位是哪吗

    另外猕猴桃还很适合特殊工作者食用,如航空,矿井,轮船等从业者,长期食用可以补充身体多种微量元素和矿物质。而且猕猴桃储存时间较长,也很适合特殊工作从业者储放食用。

    但需要注意的是,感冒期间不适合食用猕猴桃;脾虚易腹泻者也不适合食用,以免发生不良反应。猕猴桃大家都吃,可你知道它营养价值最高的部位是哪吗

    这次大家都知道食用猕猴桃的正确方式了吗,下次可不能剥皮后直接把皮扔掉了。

 

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发布日期:2017-08-12  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 所属分类: 吃猕猴桃有什么好处?

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