摘要：一天一次猕猴桃可以帮助你达到你推荐的每日营养摄入量。 消化性健康 不良的饮食、较少的水化和运动不足是全世界消化系统疾病的常见原因。猕猴桃是一种很好的纤维来源。放线菌素可以通过分解蛋白质和改…
一天一次猕猴桃可以帮助你达到你推荐的每日营养摄入量。
消化性健康
不良的饮食、较少的水化和运动不足是全世界消化系统疾病的常见原因。猕猴桃是一种很好的纤维来源。放线菌素可以通过分解蛋白质和改善胃和肠道的功能来帮助改善消化健康。这种天然的消化酶只发生在猕猴桃中，特别是在绿色品种中！
高入维生素C
维生素C对我们的健康是必不可少的，但是我们的身体不能自然产生它，所以我们必须从日常饮食中获得维生素C。猕猴桃是一种很好的维生素C来源，我们多汁的太阳金猕猴桃含有的维生素C是橘子中维生素C的三倍以上。
低层血糖指数
猕猴桃纤维是非常好的，因为它膨胀和增厚的胃，使摄取糖进入血液更稳定。
满是抗氧化剂
我们的太阳金猕猴桃是维生素E和维生素C的良好来源，它们处于保护身体免受有害病原体侵害的第一线。
装上钾
钾保持液体和电解质平衡，这就是为什么香蕉经常与运动有关。一份适量的猕猴桃含有的钾和一根中等的香蕉一样多。
良好来源叶酸
叶酸是细胞生长发育所必需的营养物质。叶酸在健康的身体中起着重要的作用，怀孕前和怀孕期间都需要足够高的水平。
1血糖指数是衡量血糖水平在摄入一定量的碳水化合物(葡萄糖)后上升的速度和程度。高GI食物被迅速消化和吸收，并导致血糖迅速、明显的波动。食物分为高分(GI>70)、中等(GI 56-69)或低(GI<55)。猕猴桃被归类为低GI。
2太阳金：每餐56微克=每日400毫微克膳食叶酸当量(DFE)的14%；绿色：50微克/餐=12%DV
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