摘要：食谱原料 3/4杯水、1/4杯糖、6只奇异果绿果或金果去皮，切碎、1/4勺柠檬调味。制作方法 ▲把水和糖放在微波炉里加热至沸腾，搅拌使糖全部溶解。 ▲将奇异果和柠檬调味放进搅拌机里
食谱原料 3/4杯水、1/4杯糖、6只
奇异果绿果或金果去皮，切碎、1/4勺柠檬调味。制作方法 ▲把水和糖放在微波炉里加热至沸腾，搅拌使糖全部溶解。 ▲将奇异果和柠檬调味放进搅拌机里搅匀。将之前准备好的糖水倒入其中搅拌，然后将其倒进9×5×4的盒子内冷冻8个小时或者整夜。 ▲用小勺刮下装入冷冻的器皿中，即可上桌。适用人群 1-3岁宝宝。健康提示 奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——
叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。 不过奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。所以这道奇异果酸奶布丁中的搭配非常合适，味道也很清新，在夏日的午后，做上一份给小朋友吃，一定很令人高兴。 这是一道含有丰富的维生素的夏日小点，酸甜滋味顺着Q滑口感渗入心扉，加上酸奶的配合，是帮助肠胃消化，提高免疫力的佳品，小朋友一定喜欢!精华
发布日期：2016-05-30 22:32 作者：徐香猕猴桃 来源：互联网
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